Mách bạn kinh nghiệm đi du lịch cho bà bầu

Thời điểm tốt nhất để mẹ bầu đi du lịch là tuần thứ 20 – 30 của thai kỳ. Đặc biệt, không nên đi du lịch từ tuần 36 đến tuần 38. Khi bà bầu biết cách tránh những điều xấu nhất thì chuyến du lịch sẽ hoàn hảo hơn cho bà bầu. Bạn sẽ có một chuyến đi xả stress hay vui vẻ bên gia đình, vui vẻ quên đi những khó khăn trong cuộc sống và công việc. Những lời khuyên sau đây hy vọng sẽ giúp ích cho bạn, bởi vì mùa cho giải trí đang sôi động, và nếu bạn phải ở nhà vì đang mang thai, việc đi du lịch sẽ trở nên kém vui hơn. Nào cùng với saptg.com tìm hiểu chi tiết qua bài viết bên dưới này nhé!

Thời điểm thích hợp đi du lịch

3 tháng đầu của thời kỳ thai nghén cơ thể chị em thường vẫn còn gọn gàng tuy nhiên không nên đi du lịch vì quá trình thai nghén vẫn chưa đi vào giai đoạn ổn định. Thêm vào đó các dấu hiệu của nghén sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến chuyến đi.

Từ tháng thứ 4 trở đi là thời điểm thích hợp để chị em có bầu tham gia vào các hoạt động du lịch do lúc này quá trình mang thai đã ổn định và các dấu hiệu của nghén thường đã hết.

Chú ý đi lại

Bạn đang mang bầu nên việc di chuyển sẽ khó khăn vì vậy nên lựa chọn các địa điểm có khoảng cách địa lý không quá xa nơi ở để đảm bảo sức khỏe của bạn và bé. Nêntìm hiểu thêm một số thông tin về các trung tâm y tế,  đặc biệt là các cơ sở y tế có dịch vụ sản, phụ khoa ở khu du lịch mình đến. Càng biết nhiều thông tin chi tiết càng tốt. Bạn không nên đi du lịch leo núi quá cao, như vậy sẽ rất nguy hiểm.

Ô tô, tàu hỏa hay máy bay đều là những phương tiện bà bầu có thể sử dụng, tuy nhiên đối với phương tiện máy bay, các hãng hàng không đều có những điều lệ vận chuyển đối với các bà bầu. Do vậy, bạn nên nghiên cứu kỹ các điều lệ vận chuyển trước khi đặt vé . Đối với  ô tô và tàu hỏa, bạn không nên ngồi trên đó quá 6 tiếng/ ngày để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi.

Đừng mang quá nhiều hành lý

Trong khi đi du lịch đừng mang, xách nhiều hành lý quá nặng. Trong trường hợp cần thiết, hãy yêu cầu sự giúp đỡ của người xung quanh. Và tuyệt đối không nên đi du lịch khi ngày sinh nở đã đến gần.

Cho dù phương tiện đi lại là máy bay, hay ô tô, tàu hỏa… thì việc sử dụng dây an toàn trong khi ngồi trên tàu xe là rất quan trọng. Dây an toàn được cài chặt vừa đủ để vẫn cảm thấy thoải mái. Không đè dây an toàn lên ngang bụng. Thắt dây an toàn sẽ bảo đảm cho cả bà mẹ và thai nhi.

Không nên ngồi nguyên một tư thế quá một tiếng đồng hồ. Trong trường hợp tham gia những chuyến đi dài nên tìm cách để thỉnh thoảng có thể nâng chân lên và hạ chân xuống hoặc duỗi chân.

Tốt nhất không nên ngồi trên tàu xe quá 6 tiếng mỗi ngày; cứ sau một giờ đồng hồ nên dành một thời gian để đi lại chút ít. Điều này sẽ ngăn chặn việc hình thành các cục huyết khối ở chân và khung chậu. Một chiếc gối để kê phía sau lưng hay dưới đầu gối cũng rất tốt cho những chuyến đi dài.

Quan tâm đến phần ăn uống

Khi đi du lịch đặc biệt là du lịch mùa hè sẽ rất mất sức. Vì vậy chị em nên nhớ phải bổ sung nhiều nước vào cơ thể; và đừng đợi đến khi khát nước mới uống.

Việc ăn uống cũng rất quan trọng, thức ăn trong cuộc hành trình không phải lúc nào cũng như mong đợi. Tốt nhất nên mang theo bên mình những thức ăn thích hợp.Bạn không nên ăn những món ăn mà bạn chưa ăn bao giờ, bởi nếu ăn những món ăn đó mà bạn bị dị ứng thì thật nguy hiểm, không ăn những món gỏi, đồ ăn vỉa hè để tránh ngộ độc thực phẩm.

Đi biển thì chắc chắn bạn sẽ ăn hải sản rồi. Nhưng hãy lưu ý hạn chế những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao; sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bạn và thai nhi.

Hãy mặc trang phục thoải mái

Chú ý theo dõi thời tiết nơi mình sẽ đến để mang theo quần áo phù hợp; tránh trang phục ôm bó gây khó chịu khi di chuyển. Một đôi giày đi bộ đế mềm, vừa chân sẽ là người bạn đồng hành tuyệt nhất của bạn lúc này. Nếu dự định chỉ ở trong khu nghỉ mát để nghỉ ngơi, bơi lội; và nhấm nháp các loại nước trái cây. Hãy để đôi chân của mình được thoải mái với các loại dép bệt, thậm chí là bước đi chân trần.

Đồ dùng cho bà bầu

Thân nhiệt bà bầu rất hay thay đổi cộng với việc ở vùng đất mới có thể bạn sẽ không quen khí hậu. Để không bị ảnh hưởng bởi khí hậu vùng đất mới, bạn  nên chuẩn bị đủ loại quần áo nóng, lạnh, mát mẻ cần thiết.

Khi đi du lịch, dù có đi bằng xe riêng hoặc đi máy bay; thì bạn cũng sẽ vẫn động rất nhiều. Chính vì vậy việc mang theo một vài đôi giày bệt là rất lý tưởng và cần thiết. Đồ dùng cá nhân là quan trọng cần thiết phải mang đi; còn những gì khách sạn có, bạn nên tận dụng không nên mang theo nữa; để tránh hành lý cồng kềnh, khó vận chuyển.

Hãy mang theo một chiếc gối nhỏ mà bạn yêu thích; để có giấc ngủ ngon trong suốt chuyến du lịch. Trước khi đi du lịch bạn nên chuẩn bị một số loại tất giúp giảm đau; và sưng phù chân khi đi lại quá nhiều.